« La sophrologie ? C’est quoi exactement ? C’est pour mieux respirer, c’est ça ? ». Beaucoup de personnes la connaissent mais peu savent exactement en quoi consiste la sophrologie. Aujourd’hui, je prends le temps de vous expliquer comment je la définie. L’histoire de la sophrologie Cette méthode a vu le jour dans les années 1960. Elle […]
Actualités
Notre cerveau ne comprend pas la négation !
Alors, à quoi avez-vous pensé ? Le cerveau ne comprend pas la négation. Il lui est automatique de visualiser en premier l’action interdite. Il comprend alors le mot “éléphant” et le visualise immédiatement. Et ça n’est qu’ensuite, qu’il intègre que c’est justement, ce qu’il ne doit PAS faire. Mais trop tard… Le mécanisme est enclenché […]
Choisir ou subir sa vie professionnelle ?
Ne laissons pas notre avenir professionnel aux mains du hasard Pour une majorité d’entre nous, dès lors que nous pensons à notre futur professionnel, plutôt que de se demander ce que nous souhaitons vraiment faire, nous nous demandons ce que nous avons déjà fait, ce que nous ne voulons plus faire et ce qu’il se fait […]
Atelier : Relaxation et sophrologie
Accordez-vous une pause bien-être ! Profiter d’un atelier collectif de relaxation par la sophrologie pour agir à la fois sur le corps et le mental et aller vers un état de mieux-être général. Deux objectifs principaux : se libérer de ce qui nous encombre, activer ses ressources et son potentiel. Comment ? Atteindre l’apaisement physique, […]
Sophrologie et sommeil
15% à 20% de la population souffre d’insomnie chronique. Cette problématique ne représente qu’une partie des troubles du sommeil, on relève aussi : le bruxisme, le somnambulisme, les cauchemars et l’apnée du sommeil dans les nuits de nombreux français. Alors comment la sophrologie peut contribuer à réguler son sommeil et vivre des nuits plus apaisées ? Chaque […]